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2017-05-0218:37
〔iStyle頻道／綜合報導〕每天老是睡不飽，上班總是帶著一雙熊貓眼，假日一到立刻躲在被窩裡一整天補眠，相信這是多數上班族的習慣，但利用休假兩天睡到飽真的能一口氣把一週的份補回來嗎？根據「Scientifi Camerican」報導，美國哈佛附屬睡眠健康中心的醫學主任Lawrence J. Epstein表示，補眠頂多只能每天多睡1、2小時，採分天制的方式補回來。
雖然能透過分天補眠的方式，漸漸地把欠下的睡眠債都補回來，幾週後就能恢復正常的睡眠模式，讓精神回復到最佳狀態，但是美國史丹佛大學大學睡眠診所創辦人William C. Dement警告，這種不健康的睡眠方式極有可能導致視力惡化、記憶力受損、肥胖和心血管疾病的風險，他強烈建議還是每天睡滿8小時對健康比較好。
而根據「UAMShealth」報導，美國阿肯色醫學大學主任Chuck Smith表示，若是你一週內失眠5小時，絕對可以利用週末2天把睡眠補回來，但如果你真的睡太少，超過20小時，要恢復正常睡眠就會非常困難，需要花費相當長的一段時間修復，所以少睡還是盡量避免才健康。
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【美好人生】芒果酥(8包-盒)商品資訊:
- 品號：4042914
- 純手工烘焙
- 無膨鬆劑
- 不含人工香料
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純手工烘焙、純天然採用GP無毒及ZO²無氧環保包材，內容物完全不受汙染
台灣海力捷公司出品的「芒果酥」是您最好的選擇！
♥ 無添加防腐劑
♥ 無添加人工香料
芒果肉含有豐富的維生素A、維生素C和維生素D、醣類、繕食纖維、葉酸、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素。
採用GP無毒及ZO²無氧環保包材，內容物完全不受汙染
【添加膳食纖維】
【純手工烘焙】
【純天然】
【不含人工香料】
【無添加人工色素】
【無添加防腐劑】
【零膽固醇】
【無膨鬆劑】
【適用對象】
老少咸宜
【注意】
過敏原警示：本產品含有麩質的穀類、奶製品及蛋，可能導致過敏症狀。
生產此食品的廠房亦處理花生、堅果種子類、大豆、芒果及奇異果，其上述成分過敏者請小心食用。
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雖然能透過分天補眠的方式，漸漸地把欠下的睡眠債都補回來，幾週後就能恢復正常的睡眠模式，讓精神回復到最佳狀態，但是美國史丹佛大學大學睡眠診所創辦人William C. Dement警告，這種不健康的睡眠方式極有可能導致視力惡化、記憶力受損、肥胖和心血管疾病的風險，他強烈建議還是每天睡滿8小時對健康比較好。
而根據「UAMShealth」報導，美國阿肯色醫學大學主任Chuck Smith表示，若是你一週內失眠5小時，絕對可以利用週末2天把睡眠補回來，但如果你真的睡太少，超過20小時，要恢復正常睡眠就會非常困難，需要花費相當長的一段時間修復，所以少睡還是盡量避免才健康。
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